자기계발
목표만 세우면 작심삼일? 셀프코칭으로 지속 가능하게
목표만 세우면 작심삼일로 끝나버리는 일상, 당신도 경험하셨나요?계획은 멋지지만 실천이 어려운 현실, 이 문제를 셀프코칭으로 풀 수 있습니다.특히 UX 설계를 바탕으로 만든 습관 앱 ‘미니모어맥스’는 실천 가능한 작은 행동(MINI)부터 시작해 목표를 끝까지 이어갈 수 있도록 돕습니다.루틴 유지의 핵심은 ‘의지’가 아닌, 행동 설계와 적절한 제한입니다. 신년이 되면 누구나 한 번쯤 야심찬 목표를 세웁니다. 그러나 며칠 지나지 않아 다이어리 속 계획은 흐지부지되고, '작심삼일'이라는 단어만 남습니다. 하지만 정말 의지 부족이 원인일까요? 이제는 셀프코칭을 통해 목표 달성의 패턴을 바꾸어야 할 때입니다. 작심삼일의 본질은 ‘실행 설계 부족’단순히 목표를 세우는 것만으로는 변화가 일어나지 않습니다. 많은 사..
