자기계발
타인의 시선에서 벗어나는 자기인식 훈련
타인의 시선을 의식하며 사는 것은 현대인의 고질적인 스트레스 원인 중 하나입니다. 이러한 외부 평가 중심의 사고방식에서 벗어나기 위해서는 자기인식 훈련이 필수입니다. 자기인식은 자신을 객관적으로 바라보고, 자신의 감정과 욕구를 명확히 인식하는 능력으로, 자존감을 회복하고 인간관계의 피로에서 벗어나게 도와줍니다. 이 글에서는 실생활에 적용할 수 있는 자기인식 훈련 방법과 함께, 타인의 시선에 흔들리지 않는 삶을 구축하는 구체적인 전략을 제시합니다. 우리는 살아가며 끊임없이 타인의 시선을 마주합니다. 친구의 말 한마디, 상사의 평가, SNS의 좋아요 수까지도 우리의 자존감을 뒤흔들죠. 이런 외부 자극에 지나치게 의존하는 삶은 불안과 스트레스를 키우고, 결국 나 자신을 잃게 만듭니다. 그 해답은 바로 ‘자기..
