자기계발
감정 해소는 감정을 외면하는 것이 아니다
감정 해소는 단순히 울고 분노를 터뜨리는 것이 아닙니다. 진정한 감정 해소는 내면에서 올라오는 감정을 정직하게 바라보고, 그것을 억누르거나 무시하지 않는 태도에서 시작됩니다. 감정을 외면하거나 회피하면 오히려 그 감정은 쌓여서 나중에 더 큰 스트레스로 되돌아옵니다. 건강한 감정 해소는 자신을 이해하고 돌보는 중요한 심리적 과정이며, 이는 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 감정은 억눌러야 할 것이 아니라 이해해야 할 대상입니다많은 사람들은 감정 해소를 단지 화를 내거나 울면서 풀어내는 행위로만 생각합니다. 그러나 진정한 감정 해소란 그렇게 단순하지 않습니다. 감정은 억압한다고 사라지지 않으며, 무시한다고 해결되지도 않습니다. 오히려 억눌린 감정은 몸과 마음 깊은 곳에 쌓이며, 결국은 더 큰 문제로..
