자기계발

자기계발

SNS를 줄이면서 얻게 된 일상의 여유와 삶의 질 향상에 대해 이야기합니다. 스마트폰에 매몰되어 하루를 허비하던 내가 ‘SNS 단식’을 결심하게 된 계기, 줄이기 실천법, 그로 인한 시간의 회복과 정신적인 변화들을 자세히 나눕니다. 디지털 미니멀리즘 실천을 고민하는 분들에게 현실적이고 진솔한 후기를 통해 새로운 삶의 방향을 제시합니다. 우리는 매일같이 SNS를 켜고, 무심코 몇 초만 보겠다는 의도와는 다르게 30분, 1시간이 훌쩍 지나가버리는 경험을 합니다. 저 역시도 예외가 아니었습니다. 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 집어 들고, 틈만 나면 피드와 릴스를 스크롤하며 하루 대부분을 보내고 있었죠. 그렇게 습관처럼 사용하던 SNS가 어느 순간 제 일상과 정신을 좀먹고 있다는 걸 깨닫게 되었습니다. SNS..

자기계발

단 1시간의 힘을 과소평가하지 마라하루 1시간. 짧다고 느낄 수 있지만, 그 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 인생은 완전히 달라질 수 있습니다. 『무지개 원리』에서도 지속적인 실천이 인생을 변화시키는 핵심이라고 강조합니다. 이 글에서는 하루 1시간을 자기계발에 투자할 때 삶이 어떻게 바뀌는지, 그리고 그것을 실천하는 방법에 대해 이야기합니다.왜 하루 1시간이 중요한가?누적의 힘: 하루 1시간이면 1년에 약 365시간. 주 40시간 근무 기준으로 약 9주의 시간을 자기 자신에게 투자하는 셈입니다.집중의 힘: 하루 중 가장 집중할 수 있는 시간 1시간만 제대로 활용해도, 목표에 한 걸음 더 가까워질 수 있습니다.자기 신뢰 회복: 작지만 지속적인 실천은 스스로를 신뢰하는 기반이 됩니다. 하루 1시간 자기계발이..