자기계발
미라클 모닝 VS 야행성 루틴, 무엇이 더 효과적일까?
1. 미라클 모닝이란 무엇인가?‘미라클 모닝’은 하루를 일찍 시작하면서 명상, 운동, 독서 등 자기계발 활동을 실천하는 루틴입니다. 미국 작가 **할 엘로드(Hal Elrod)**의 저서 『미라클 모닝』에서 비롯된 이 개념은, “성공한 사람은 대부분 아침형 인간이다”라는 메시지를 담고 있어 전 세계적으로 큰 반향을 일으켰습니다.많은 사람들은 아침 시간을 활용해 업무나 학업 전 자신만의 시간을 확보하며, 하루를 더 생산적으로 만든다고 느낍니다. 특히 출근 전 1~2시간을 독서, 감사일기, 스트레칭, 명상으로 채우면 심리적으로도 안정되고, 목표의식을 가질 수 있다는 점에서 긍정적인 평가를 받고 있습니다.2. 야행성 루틴의 이해반면, ‘야행성 루틴’을 따르는 사람들도 많습니다. 이들은 저녁이나 심야 시간대에 ..
