자기계발
자기계발 책보다 강력한 ‘나와의 대화’ 방법
진짜 변화는 내 안에서 시작된다자기계발서를 읽고 나면 순간적인 동기부여는 생기지만, 그 효과가 오래가지 않는 경우가 많습니다. 그 이유는 외부의 자극만으로는 내면의 변화까지 이끌어내기 어렵기 때문입니다. 자신과의 대화를 통해 내면을 변화시킬 수 있다고 강조합니다. 진짜 변화는 ‘나와의 대화’에서 시작됩니다. 1. 나를 객관적으로 바라보는 힘 기르기자기와의 대화는 자기 인식에서 출발합니다. 감정이나 상황에 휩쓸리지 않고 나를 있는 그대로 바라보는 훈련이 필요합니다.하루의 끝에 오늘 느낀 감정과 행동을 기록하기“나는 지금 왜 이런 기분일까?” 자문해보기타인의 시선이 아닌, 내면의 목소리에 귀 기울이기자기 인식이 높아지면 외부 자극보다 자기 대화가 더 큰 동기를 제공합니다.2. 나에게 질문을 던져라질문은 생각..
