자기계발
감정에 휘둘리지 않는 사람들의 7가지 비결
감정을 다스리는 사람이 인생을 주도한다누구나 감정을 느끼며 살아갑니다. 하지만 감정에 휘둘리지 않고 중심을 지키는 사람들은 위기 속에서도 침착하게 결정하고, 관계 속에서도 조화롭게 살아갑니다. 『무지개 원리』에서도 감정 관리의 중요성을 강조하며, 삶의 방향은 결국 마음의 상태에 달려 있다고 말합니다. 1. 감정을 있는 그대로 인정한다감정을 억누르거나 부정하면 오히려 그 힘이 더 커집니다. 감정에 휘둘리지 않는 사람들은 자신의 감정을 있는 그대로 인정하고 받아들입니다.“나는 지금 화가 났어”라고 솔직하게 인식하기감정을 판단하지 않고 그저 ‘있는 그대로’ 바라보기억누르기보다 표현하고 흘려보내는 연습감정은 다스리는 것이 아니라, 이해하는 것에서 시작됩니다.2. 반응하기 전에 ‘잠깐’ 멈춘다감정에 휘둘리는 사람..
