자기계발

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감정 코칭은 아이의 감정 표현과 정서 발달에 핵심적인 역할을 합니다. 특히 유아기부터 청소년기까지, 아이들은 자신의 감정을 인식하고 표현하는 능력을 통해 타인과의 관계를 맺고 세상을 이해합니다. 하지만 많은 부모들은 이러한 순간을 놓치고, 아이의 감정을 억누르거나 무시하기 쉽습니다. 감정 코칭은 단순히 화를 달래는 것을 넘어서, 감정의 의미를 읽어주고 공감하는 과정입니다. 아이가 보내는 감정의 신호를 이해하고 반응해 주는 부모의 태도는 아이의 자존감과 사회성을 높이는 데 중요한 영향을 미칩니다. 아이가 울음을 터뜨리며 "싫어!"라고 외치는 순간, 우리는 무엇을 느끼나요? 단순히 떼를 쓰는 것이라 여길 수도 있겠지만, 사실 그 속엔 복잡한 감정이 숨겨져 있습니다. 감정 코칭은 바로 이런 순간에 필요한 도..

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감정 해소는 단순히 울고 분노를 터뜨리는 것이 아닙니다. 진정한 감정 해소는 내면에서 올라오는 감정을 정직하게 바라보고, 그것을 억누르거나 무시하지 않는 태도에서 시작됩니다. 감정을 외면하거나 회피하면 오히려 그 감정은 쌓여서 나중에 더 큰 스트레스로 되돌아옵니다. 건강한 감정 해소는 자신을 이해하고 돌보는 중요한 심리적 과정이며, 이는 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 감정은 억눌러야 할 것이 아니라 이해해야 할 대상입니다많은 사람들은 감정 해소를 단지 화를 내거나 울면서 풀어내는 행위로만 생각합니다. 그러나 진정한 감정 해소란 그렇게 단순하지 않습니다. 감정은 억압한다고 사라지지 않으며, 무시한다고 해결되지도 않습니다. 오히려 억눌린 감정은 몸과 마음 깊은 곳에 쌓이며, 결국은 더 큰 문제로..